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ALEXとLALAとSONNYとRICOの時々日記

イタリアングレーハウンドのALEXファミリーが過ごす日々やおすすめスポット、フード、グッズをご紹介していきたいと思います。

負のスパイラル!

1月11日(日)







2〜3日前から、椎間板ヘルニアが再発し

ありのままに、ブログに記した為、

ご心配をおかけして、申し訳ございません。

こうなったのも自業自得。



元々、変形性膝間接症で右膝が悪いまま

次の手術までは、まだ早いと言われ放置せざるを得ない状態、

日に日に少しずつ痛むので、歩くこともサボって

体重は増え、足腰や腹筋背筋の筋力低下が、ヘルニアの

再発に拍車をかけたような結果になりました。

これこそ、負のスパイラル . . .



少しずつでも、筋力アップしていかないといけません。

昨晩より腰痛は少しずつ改善されてるような気がします。



私自身の日記としての、ブログの意味合いもありますので、

犬ブログでない内容をお許しください。



動けるようになったら、また、ドッグランへ行こうね!

今日のALEX !

IMG_5074_convert_20150111174452.jpg


そして、LALA!

IMG_5078_convert_20150111174519.jpg



気がついたら、雨が降ってきました。

早く外に出たいなあ!

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  1. 2015/01/11(日) 18:09:50|
  2. お家
  3. | コメント:8
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コメント

パパさん大丈夫? 無理したらダメですよ~安静が一番の療養ですからね!
膝をかばいながらの生活で腰に負担がかかったのでしょうか?
あまり痛みが酷いようなら病院でベルト固定&ブロックしてもらいましょうね...

椎間板の突出が強くなると神経圧迫して痛みが続くので、早めの受診してくだっさいね。

お大事に!
  1. 2015/01/11(日) 18:24:26 |
  2. URL |
  3. イタグッチー #-
  4. [ 編集 ]

イタグッチーさん

ありがとうございます。
さすが、お詳しいです!
前回使ってた、コルセットみつけて
巻いたら、幾分楽になりました。
酷いようなら、病院行きます。
ありがとうございます!
(^ ^)
治ったら、また遊んでくださいね!
  1. 2015/01/11(日) 23:02:14 |
  2. URL |
  3. ALEX & LALA #-
  4. [ 編集 ]

大丈夫っすか?僕も職業柄腰痛持ちですのでわかりますよ 大変ですね 早くよく寝ることを願います なんせアレパパさんの居ない海ふれは物たりませんからね 
  1. 2015/01/12(月) 17:50:17 |
  2. URL |
  3. ヤマト父 #-
  4. [ 編集 ]

ヤマト父さん

ありがとうございます!
運動不足です〜
少しずつは、治っていってるようです。
ご心配おかけしてすみません . . .

また、治ったら遊んでくださいね!
楽しみにしています!
(^_^)
  1. 2015/01/12(月) 18:56:07 |
  2. URL |
  3. ALEX & LALA #-
  4. [ 編集 ]

久しぶりに訪問させていただいたらその間大変なことになっていたのですね。
私もギックリ腰やった事があるので大変な痛みだと言う事は分かります。
あまり無理せず横になっていてくださいね。

腰への負担はご自身でもわかってらっしゃる通り体重を減らすのが良いと思います。水中ウォーキングかアクアビクス等いかがでしょうか?
  1. 2015/01/15(木) 06:45:06 |
  2. URL |
  3. どこかの誰かさん #-
  4. [ 編集 ]

お名前わからないさん

そうなんです!
膝が悪い → 歩かない → 太る → 筋力低下 → 腰痛 → 悪化ヘルニア
というような順番です。

コルセットのおかげで、なんとか日常生活はおくれるようになりました。
ありがとうございます。

おっしゃるように、体重減らすようになんとか努力いたします。
水中ウォーキングか水泳が良さそうですね〜
アクアビクスはダンス系が不得意なんで、無理でーす!
とにかく、頑張ります!
ありがとうございます!
(^_^)
  1. 2015/01/15(木) 18:29:29 |
  2. URL |
  3. ALEX & LALA #-
  4. [ 編集 ]

失礼しました。cinqueです。
実はギックリ腰持ちです。(笑)
アクアビクスはステップが簡単だし楽しいですよ。
  1. 2015/01/16(金) 07:07:14 |
  2. URL |
  3. cinque #-
  4. [ 編集 ]

cinqueさん

ぎっくり腰もきついですね〜
アクアビクスは、優しそうですね!
今度、プールへ行ったらやってみます〜
ありがとうございます!
(^_^)
  1. 2015/01/17(土) 00:49:25 |
  2. URL |
  3. ALEX & LALA #-
  4. [ 編集 ]

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ALEX君とLALAちゃんの時々日記

イタリアングレイハウンド ALEXとLALAのドッグランと旅行メインのブログ

ALEX、LALA、SONNY、RICO

Author:ALEX、LALA、SONNY、RICO
イタグレ ALEX君とLALAちゃんのブログへようこそ!
中年夫婦とイタグレ4匹 
ALEX君
ブルー&ホワイト♂
生年月日2011年11月5日 埼玉県生まれ。
稲村ブリーダー出身
2012年2月19日に我が家にやってきました。

そして
LALAちゃん
ブルー(最近ブルーフォーン)♀
生年月日2012年3月8日 滋賀県生まれ
上田ブリーダー出身
2012年5月6日に我が家にやってきました。

SONNY君
ブルー&ホワイト♂
生年月日2016年10月13日 大阪府生まれ。

RICOちゃん
ブルー&ホワイト♀
生年月日2016年10月13日 大阪府生まれ。

彼らのおかげでライフスタイルが大きく変わりました。
とても素敵な毎日と素敵な方々に出会う事に感謝しています。

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